北京青春痘专业医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210311/8736666.html听过压力型腹泻吗？没听过？那“吓尿了，吓出“屎”了”经常在说吧？说的就是它，这是病，得治！即使得了压力型腹泻，像我们现在这种：医院就不去，能省钱就省的经济状态，有的人肯定会说：“反正我一年也不紧张几次！很少有压力，胆子大不被吓！况且治好这个症状要很长时间，肯定也要很多钱。所以不用管它！”NONONO！！！作为一个负责任（多管闲事）的营养师，我告诉你一定要干预。因为你都什么时候紧张害怕有压力呢？中考、高考、演讲、升职、加薪、相亲、考驾照？都是在决定你人生方向的分叉路口上。表现的好，就走上了人生巅峰；被吓“屎”了，就耽误重要时刻，去往人生低谷。最后就演变成了一紧张就腹泻：考试型腹泻、上班时腹泻、怕迟到会腹泻、演讲时腹泻、考驾照腹泻、一看见你就腹泻，而且腹泻这个症状本身就是一个恶性循环，拉一次，肠道菌群破坏一次，下次更容易拉。所以我们一定要解决掉它！腹泻是指排便次数＞3次/日，且粪质稀薄（含水量＞85%），排便量＞克/天。这里对于次数、粪便的形状和总量都进行了量化的规定，但是这三点中的核心是粪便性状的改变，也就是含水量增加了，便便变稀了。一般的腹痛腹泻原因是：一定是背着我偷吃了不干净的东西了吧？压力型腹痛腹泻的原因是：压力！因为压力大、心情骤变而导致的肠道控制不住会直接拉裤兜子，究其生理原因是：肠道也会表达心情，当您感到焦虑、紧张、压力大时，大脑会通过交感神经系统向身体发送信号，然后会心跳加速，感官更加警觉，肌肉会紧张，肠道也会你的心情一起“激动”，可能会产生痉挛，然后控制不住了就腹泻。这也是应了那句：有压力才有动力，可是动力都去肛门了……当我们身体处于压力之下，身体会分泌两种物质：肾上腺素和皮质醇。过多的皮质醇会减少白细胞，免疫力降低，容易生病；过多的分泌肾上腺素，会对消化系统造成影响，会出现长期的腹泻、呕吐、食欲不振的情况。除了压力大的时候会腹泻之外，可能还伴有这些情况：另外，压力型腹泻的人，睡着了的时候，情绪放松了就不会出现腹泻的症状，更是说明这种腹泻是受情绪影响的。压力型腹泻带来的危害主要是两方面：压力方面和肠道方面的。△身体处于高压下的各种变化1）当你深处在压力下的时候，大脑的下丘脑区域开始产生压力反应，先向脑垂体发送信息，然后脑垂体向肾上腺发送信息。2）肾上腺位于肾脏顶部，然后这些腺体释放压力荷尔蒙皮质醇，压力反应期间呼吸和心率会增加，血压也会升高。肝脏会分解分子并向血液中释放更多的糖分用来应付压力情况，在压力反应期间，免疫系统和消化系统不太活跃。这也是有的人压力大的时候反倒不会感到饿，不想吃东西的原因。3）长时间处于高水平的压力荷尔蒙，高水平的皮质醇会磨损大脑和其他身体系统。产生大脑的损害和许多健康问题有关，包括抑郁症和焦虑症以及记忆力减退和痴呆症。所以请记住，有些压力有好处，但过多长时间的压力是有害的！经常的腹泻会越来越加破坏肠道菌群，很难恢复，而且肠道菌群失衡也会影响正常的心情，导致情绪低落。所以两方面相互影响会形成一个恶性循环。为什么要在我们的文章里面强调这个疾病，就是因为营养师比医生更加需要了解你的生活饮食习惯，
