入秋了，正是健脾胃的最佳时机。今天小愈就来和大家说说脾，来了解了解脾的“性格”，从而在秋季养好脾胃，过冬无忧。??脾是什么？中医说的这个“脾”呢，跟西医不一样。西医的“脾”仅仅是指脾这单个器官。而中医说的是脾经所代表的功能，是一个有组织有纪律的系统。可不要小瞧脾这个系统，它在我们人体中担任两个很重要的岗位。①人体“运输官”勤勤恳恳的脾会把胃消化好的食物，运送到人体各部位，滋养心、肾、肺、肌肉等，同时也促进气血的生成。脾好，脸色好②人体“水利官”运筹帷幄的脾会调节人体各器官中水液，指导它们的分布与去留，避免湿气聚集瘀堵。脾好，身体的水湿运转状态就好。反之如果脾的运转出现问题，人体就会发生“交通堵塞”，营养和水分无法正常运输到各器官。我们就会出现腹胀、食欲不振、消化不良、口干口臭、便秘腹泻等症状，而且很容易感到疲劳。如果发现自己有以上脾虚症状，日常生活要注意养脾了！养脾要注意什么？●忌甜食过甜则伤脾，糖分很高容易造成脾的负担。少吃蛋糕、奶茶、巧克力等甜食，不仅对脾胃好，还能延缓衰老，减少高血糖、糖尿病的发生！少吃甜食●忌暴食吃太多，或者吃不易消化的食物，脾的运转压力增大，长期以往容易让脾“不堪重负”。日常饮食保持七八分饱就刚刚好。●忌辛辣辛辣刺激的食物会引起脾胃不适，严重的还会损伤胃肠道的粘膜，导致脾的运送能力减弱。●忌寒凉脾习惯在人体舒适的温度下工作，冷饮、冰冻以及寒性食物，都会带着寒气侵入身体，伤害脾胃。少吃冷饮●忌忧思长期心情不好，思虑太多，会损伤脾气，影响食物的消化吸收，也会影响气血的生成。●忌三分钟热度养脾需要坚持，一年四季都要注重养护。哪怕一次不经意的伤害，可能要很久才能修复呢。养脾的经典食材有哪些？给大家精挑细选了几种经典养脾食材，家里可以常备多吃。以上食材都很百搭，用来煮粥或研磨冲水最佳，而且它不挑体质，全家人都可以喝。下面款经典的杂粮粥，是我每天都在喝的，也分享给你。
全粮愈素食全餐是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种健康营养的产品。配方中也含有薏米、小米、红豆、莲子等，常吃亦可以调理脾胃。
它吸纳了古今中外的食疗理念，依据多本古经典籍，研发创新而成，通过合理科学搭配选取了多种纯植物食材，包括坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等，完美诠释了“食材多样化”的概念。既做到了种类多样，又达到了营养均衡，使每一餐都能吸收全面均衡的营养。食用全粮愈素食全餐，让我们吃少、吃对、吃得全，健康每一天从饭桌开始。
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