其实不管是孩子还是大人，出现一系列问题的根本原因是肠道的抵抗能力变差了，即使吃药能治标，但改善肠道的健康才是最重要的。肠道健康了，什么病菌有害菌，不存在的。
肠道为啥这么能干？因为它拥有超过多种的10万亿个细菌，勤勤恳恳地维护着我们人体的健康，这其中益生菌的作用功不可没。
人体内的菌群包括有益菌和有害菌，如果一个人体内有益菌，也就是益生菌占了大多数，把肠道表面的位置占了以后，有害菌就不能攻击我们的肠道了人就健康。如果益生菌长得不好，有害菌就会攻击肠道，我们就容易出现各种各样的慢性疾病。
因此，不管是大人还是孩子，适当补充益生菌不仅对调节肠胃有好处，而且有助于提高免疫力、预防或缓解多种疾病，保证我们全家人的健康。
特别是这几类宝宝和大人，如果出现下面这些症状，那就是在提醒我们应该适当补充益生菌了。
对宝宝来说——
1.宝宝腹泻、胀气
胀气、腹泻是小月龄婴儿比较常见的问题，简单来说就是肠道发育不完全，肠道菌群还不够强大。那么家长在日常注意哺乳和喂养姿势正确之外，最有效的办法就是益生菌调节。帮助宝宝建立肠道菌群，改善胀气问题。
2.宝宝胃口不好，不爱吃饭
宝宝大一点，开始添加辅食后，很多宝爸宝妈容易遇到一个问题：宝宝不爱吃饭了。其实，宝宝不爱吃饭的原因有很多，习惯不好，或者辅食单一，也可能是消化功能不佳，或吸收功能偏弱，肠道菌群失衡。
此时就需要及时补充宝宝专用益生菌了，可以调整肠道菌群平衡，合成消化酶帮助正常消化，改善孩子胃肠不适、消化不良等问题，调节食欲，改掉偏食挑食不爱吃饭的毛病，宝宝胃口好了，自然体魄强健，身体抵抗力增强了，就不爱生病。
3.宝宝排便困难
3岁左右的宝宝困扰宝妈最大的问题就是不爱拉便便。因为饮食单一，水分摄取不足，膳食纤维摄入少等，都很容易引起便秘。
应对便秘不用怕，首先宝爸宝妈要先解除孩子对排便的恐惧，养成每天排便的习惯后，再加上给宝宝补充益生菌来辅助治疗，便秘就能有效改善。
对成人来说——
1.亚健康状态，免疫力低，各种小毛病不断
现代人长期熬夜，久坐，等到体检书上红色飙升的数字时是不是懊悔不已？天气稍微冷点就打喷嚏流眼泪，吃点凉的东西胃就不舒服，多走几步就腰酸背痛，是不是只能唉叹一句“岁数大了”？
其实，不止是宝宝，随着年龄的增加，人体内肠道有害细菌增多，并且在不良生活方式、食品污染等因素作用下，肠道菌群比例失衡，都会导致消化便秘、腹泻、细菌感染等，不断削弱我们的免疫力，因此成人也非常需要补充益生菌。
2.女性婚后妇科炎症概率增加
当妈后总是感慨身体一落千丈，又要带宝宝，工作家庭又不能拉下，造成的结果就是各种身体问题接踵而来，便秘严重，感冒频繁，腰酸背痛、私处困扰……
除了饮食调节，很多肠胃医生都会推荐女性朋友通过补充益生菌改变腹泻和便秘症状。
作为女性来说，从肠胃到私处，益生菌始终保养大业中的关键一环。
尤其是有妇科问题的女性，反复的治疗，甚至药物摄入，然而在对抗有害菌的同时，可能会把有益菌也一并杀死了。所以，当下预防和减少女性妇科炎症的根本是增加体内益生菌数量。
那么有女性专用的益生菌吗？当然有！
服用益生菌时有哪些注意事项？
益生菌服用也是有讲究的！
1.益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触
比如，给孩子吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用，避免被空气中的氧气影响效果。
2.冲水时水温不要超过37℃
益生菌作为活菌，在人体内存活，其最佳生长温度和人类肠道正常温度接近，大约是38℃。所以，冲益生菌制剂的水温最好不要超过38℃，以免影响效果。
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