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三九天时，天寒地冻，而脾胃喜温恶寒，具有温则行、寒则凝的特点。若逆时而动，令脾胃受风、遇寒或饮食寒凉，则易有胃痛、腹胀、腹泻等不适，所以此时正是脾胃容易失和的季节。
”胃是冷不得的，冬季养脾胃首先要防寒保暖，平时出门多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，饮食上要注意少吃寒凉的食物，火锅也不能多吃，大量进食油腻、辛辣对胃来说都是一种负担。
另外，年底了，年轻人的应酬、聚会都多了起来，往往一顿胡吃海塞后还要喝酒助兴，酒精刺激、冷热交替也很容易导致急慢性肠胃炎等问题的发生。
对付三九天高发的腹泻、胃痛、慢性胃炎、消化不良等问题，艾灸以下穴位给脾胃“送温暖”，可驱除体内寒湿，达到健脾益胃、调理中气的目的。
腹泻经常腹泻，动不动就拉肚子者，一般以中焦虚寒为多见，这类人要多艾灸神阙、气海、关元三个穴位，神阙就是肚脐，气海、关元分别在神阙下面的1.5寸与3寸处，这三个穴位在一条直线上，很好找，灸这三个穴位能强壮先天之本。
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