慈溪市坎墩街道实验幼儿园第十四周幼儿菜谱
时间：.11.29~12.03
健康小提示
秋冬季是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，营养丰富。且气温下降，孩子们的食欲逐渐增强，正是弥补由于夏季气温炎热造成营养不足的最佳季节。因此，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强小朋友们的身体免疫机能。
“吃”是一个幸福的名词。它是温暖的开始，是甜蜜的开始，更是爱的开始~~~为了能够让宝贝们在“爱意”中吃得津津有味、健康快乐，幼儿园已精心准备好本周的营养美食。走，让我们一起瞧瞧这周宝贝吃什么！
Monday周一（11月29日）
早点嘉顿BB熊饼干葡萄干鲜牛乳
午餐油豆腐烤肉上汤娃娃菜水蒸蛋大米饭
午点什锦粥
水果雪莲果
Tuesday周二（11月30日）
早点奥利奥轻甜夹心饼干旺仔小馒头酸牛乳
午餐油爆大虾莴笋炒三丝三鲜汤白芸豆米饭
午点生日蛋糕柠檬水
水果香梨
Wednesday周三（12月1日）
早点达利园法式软面包杏仁鲜牛乳
午餐红烧猪蹄水芹菜炒百合乳鸽枸杞汤大米饭
午点汤年糕
水果奶油青枣
Thursday
周四（12月2日）
早点好吃点核桃酥徐福记小丸煎饼薏仁水
午餐他粗比目鱼日本豆腐烩金针菇芋艿羹金银米饭
午点迷你三鲜水饺
水果金橘
Friday
周五（12月3日）
早点麻花博士芝麻味小麻花香酥腰果鲜牛乳
午餐大盘鸡面清炒芥蓝蛤蜊菌菇汤
午点糖炒馒头白鲜果汁
水果柚子
光盘宝宝亮相小一班光盘宝宝：周锦瑜
小二班光盘宝宝：洪艺珊、王弈鹏、徐梓豪
小二班快乐进餐：胡瑜桐、潘静姝、胡湛奕、江奕蕊
小三班光盘宝宝：励京哲
小四班光盘宝宝：金芷妍
小四班快乐进餐：孙铱璐、陈乐轩、胡恺洋
小五班光盘宝宝：孙铖浩、梁郴轩
小五班快乐进餐：陆宥希、周添睿、周添梓、孙宸煜
中一班光盘宝宝：章一周、郑圣凡、潘维喆、许馨予、胡育豪、熊奕蕾、王煦程
中二班光盘宝宝：罗妍心
中三班光盘宝宝：孙雯婷
中三班快乐进餐：陈玥汐、胡湉
中四光盘宝宝：符昕宸、谢佳楦、岑梓诺、孙祎诺、胡亦旻、胡歆瑶、沈峻亦、陈芊雨、徐涵瑶、孙瑞希、孙辰、孙婧祎、胡朕慆、王浠逞
中五班光盘宝宝:金若汐、罗思凌、陈泓泽、徐艺心
大一班光盘宝宝：张宸溪、马睿妍、胡诗茜、杜昊、马琰祈、张梓琦、陆鑫欢、马陈灼灼、陆哲航
大二班光盘宝宝：陆祉逾、周彦汐、杨雯茜、施鹿禾
大三班光盘宝宝：华洛希、胡溢娢、孙铠辰、楼墿、严珞嘉、叶诗涵、童佳兴
大三班快乐进餐：潘彦文、李洛逸、胡潆之、施玥希、章雨宸大四班光盘宝宝：陈钰涵、徐振溪、胡玥媛、叶子宁、应雨芯、任芝瑶、管若辰、夏铮凯、胡锦芸、石芸而、吴昊畦、邹昊辰、张嘉倚、龚柯宇、张芯悦、施韦泽大五班光盘宝宝：冯晨睿、费诗涵、胡泊昱
健康快车
最新科学研究表明,三餐食物安排不当,也可导致近视。所以为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的：
1.含维生素A的食物。如：肝、胡萝卜、小油菜、韭菜等。维生素A参与视紫质的构成,维持正常视觉。
2.含钙食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等;起调节眼球“液压”的作用。3.含铬的食物,如谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。
4.硬质食物,如胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育。
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